29 января 2013 в 11:35 Гаврилыч пишет:

Г> Кто из форумчан следит за своим
Г> здоровьем и как?

Сегодня 5 спринтов по 100 метров.
Затем серия:
1.Приседания
2.Отжимания
3.Подтягивания на перекладине.
4.Пресс(сжимания)
Упражнения без остановки, после отдых 2 минуты.И так повторить серию 3 раза.