28 апреля 2018 в 07:00 Atos пишет:
A> Сегодня 5 спринтов по 100 метров.
A> Затем серия:
A> 1.Приседания
A> 2.Отжимания
A> 3.Подтягивания на перекладине.
A> 4.Пресс(сжимания)
A> Упражнения без остановки, после отдых 2 минуты.И
A> так повторить серию 3 раза.

Вчера 3 по 100.
Сначала 100, затем:
1.Запивание.
2.Заедание.
3.Потягивания на диване.
С остановками на перекур. И так повторить 3 раза.