выберите тему оформления портала
Шахты.SU в Instagram'е: 
@shakhty.su (шахты ТОЧКА су) 
instagram.com/shakhty.su   
Доброго утра, гость!

вход в портал
16+
   Купи билет на море в онлайн-кассе http://КРУИЗ.ШАХТЫ.SU 8-909-429-64-05, 8-928-137-63-75                 Текстовая реклама на Шахты.SU: бегущая строка - 10 руб/слово, тизер - 2 руб/символ, тизер в статье - 3 руб/символ, тизер плюс - 4 руб/символ. Тел.: 222-7-22.        
Шахты.SU в Instagram'е - instagram.com/shakhty.su
Заказ автобусов. 8-909-429-64-05. КРУИЗ.ШАХТЫ.SU. kruiz.shakhty.su



Установка баннера Шахты.SU
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Яндекс цитирования

Собянин назвал условие для продления проездных

Собянин назвал условие для продления проездных
 

Обнаженное фото девушки-бойца MMA оказалось слишком откровенным для Instagram

Невеста прогнала 14-летнюю сестру со свадьбы из-за большой груди

Россиянам раскрыли основные принципы закаливания


http://www.shakhty.su/world/news/2019/11/12/zakalka/

Привести иммунитет в тонус и избавиться от хандры поможет закаливание, при котором важно соблюдать определенную последовательность воздействия холода и учитывать индивидуальные особенности организма. Об этом рассказал доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нормальной физиологии Первого МГМУ имени Сеченова Алексей Умрюхин в интервью порталу "Будущее России. Национальные проекты".

"За те миллионы лет, что шла эволюция, человек встречался с воздействием чаще низких, чем высоких температур. Поэтому холод вызывает у нас очень важные иммуномодулирующие изменения. Он прекрасно упражняет сердечно-сосудистую систему, нормализует работу нервной системы", - отметил ученый.

По его словам, при закаливании организма после окунания в прорубь необходимо обязательно согреться. Кроме того, некоторым людям не рекомендуется закаляться в проруби из-за слабой устойчивости к воздействую холода - им следует начинать с контрастного душа.

Умрюхин также отметил пользу бани в вопросах закаливания. "Но здесь крайне важно подходить к процессу с умом, учитывать, насколько стабильна ваша сердечно-сосудистая система, каков ваш возраст, есть ли хронические болезни, предупреждает доктор", - уточнил он.

Формирование у россиян системы мотивации к здоровому образу жизни является одной из целей нацпроекта "Демография". Остальные цели нацпроекта заключаются в снижении уровня смертности населения, обеспечении дополнительным образованием граждан предпенсионного возраста, а также в увеличении уровня доступности дошкольного образования.


⛵️🌴⛱ Подпишись на портал Шахты.SU в Инстаграме (@shakhty.su) и получи скидку на проезд к морю и обратно! ⛵️🌴⛱ ☎️ Подробности - по телефонам 8-909-429-64-05, 8-928-137-63-75 ☎️


http://www.shakhty.su/world/news/2019/11/12/zakalka/
оригинал статьи: здесь

заголовки новостей | развёрнутая лента новостей | оригинал статьи


Собянин назвал условие для продления проездных

Собянин назвал условие для продления проездных
 

Обнаженное фото девушки-бойца MMA оказалось слишком откровенным для Instagram

Невеста прогнала 14-летнюю сестру со свадьбы из-за большой груди




Заказ автобуса. 20 мест. Кондиционер, микрофон, DVD. 8-909-29-64-05, 8-928-137-63-75.

Сиэтл "освободили от анархистов"
Обнаженное фото девушки-бойца MMA оказалось слишком откровенным для Instagram
Невеста прогнала 14-летнюю сестру со свадьбы из-за большой груди
Опубликованы данные по заразившимся коронавирусом на утро 2 июля
Телеведущего уволили после жалоб на сексуальные домогательства
ПОДДЕРЖКА ГОРОДСКОГО ПОРТАЛА
Яндекс.Деньги: 410012217395480
Сумма: руб
Способ оплаты:
WebMoney: R328384699094
Карта Сбербанка: 4276520730438476