Шахтинские школьники изучали реакцию "бей, беги или замри"

В рамках грантового проекта шахтинского подразделения Всероссийского добровольного пожарного общества почти 170 подростков проходили обучение по модулю "Психология в ЧС". Семинары с учениками гимназии N10, лицеев N3, 6, 11 и школ N21, 35, 48 проводили инструктор ВДПО Лариса Шлихта и инспектор отдела надзорной деятельности и профилактической работы Даниил Скакунов. Занятия с ребятами 13-14 лет в рамках проекта "Школа юного спасателя" при поддержке Фонда президентских грантов вели на протяжении двух недель.

Подростков обучали самому важному - как не растеряться в чрезвычайной ситуации. На семинарах ребята узнали, почему возникает паника, изучили реакцию "бей, беги или замри", освоили дыхательную технику "4-4-4", отработали алгоритм действий при ступоре, выполнили упражнение "Команда спасателей".

Итогом семи занятий стал один из важнейших выводов. Школьники поняли, что если попали в чрезвычайную ситуацию, необходимо сохранять спокойствие, контролировать дыхание, чётко распределять роли. Всё это в условиях ЧС помогает действовать быстрее и безопаснее.

Что такое реакция "бей, беги или замри? Это три базовых ответа на стресс. В напряжённых ситуациях их автоматически запускает мозг. Один из древнейших защитных механизмов помогал нашим предкам выживать. Однако в современном мире он часто включается некстати, что мешает справляться с повседневными задачами.

Важно понимать, что реакция "бей, беги или замри" - не результат осознанного выбора, а автоматический нейробиологический ответ на воспринимаемую угрозу, говорят специалисты.

Читайте новости Шахты.SU - Информационного портала города Шахты во ВКонтакте, Телеграме, Дзене и Максе.