Господи, Атос, святой человек🙈 как же это все запомнить🤔? А главное применить к нашему ритму жизни и работе?! Я вот с 8-5 на работе, сегодня без обеда, счс примчала на тренировку и потом на следующую тренировку с собакой. В пол 9 буду дома.. и вот тогда и вспомню про углеводы и Каллории. Наверное надо быть от чего-то свободным человеком, чтобы это уместилось в голове 🤔