Если бросить курить это тяжёлая проблема, если это так трудно, то зачем бросать? Если ты осознал вредность этого занятия, если твёрдо решил, что тебе это не нужно, ты должен просто взять и прекратить этим заниматься. И не выдумывать себе тяжких методик бросания. Прсото взял и прекратил. И никаких отрицательных последствий от этого лично у меня не возникло. Ну да первый раз бросил, получилось на 4 года, потом закурил снова. Ну второй то уже вот лет 12 не курю. И не ставлю крест на этом. Вполне допускаю, что завтра захочется, закурю снова. И никаких трагедий в этом не вижу. Но честно говоря курить это гомно в бумажке под названием сигарета вообще желаний не возникает. Трубочку с хорошим табачком можно и подумать. Да где ж его взять.