вебинарах очень подробно разбирает все этапы тренировочного процесса с какой тренировки следует начать новичку и почему каким упражнения отдавать предпочтения почему и чем базовые упражнения лучше сколько подходов следует делать и сколько повторений в зависимости от целей какое время отдыха необходимо между подходами и другие не менее важные детали А главное как самому составить себе тренировочную программу в зависимости от своих собственных целей Разбор спортивного питания Теперь я знаю что к чему что эффе