7 июня 2018 в 00:07 Smirnov976 пишет:

S> Посмотрел на ютубе табату.
Я предложил попробовать, а не подсматривать
6 июня 2018 в 05:13 Atos пишет:
A> 5 июня 2018 в 23:25 Smirnov976 пишет:
A>
A>
A>
A> S> Кстати, табата это что то вроде
A> S> спортивной КамаСутры?!
A> Попробуйте с утреца размяться. Поделитесь
A> ощущениями
A>

S> Кратко : при НЕПРЕРЫВНОЙ физической нагрузке
S> (например бег) переход работающих мышц на энергию
S> получаемую из жиров, происходит после опустошения
S> запасов гликогена в печени и глюкозы в крови, то
S> есть где то через 40 минут от начала тренировки и
S> это научно подтверждённый факт
Да, при беге трусцой. У спринтеров высокоинтенсивные интервальные нагрузки.Тут другой другой механизм энергопотребления