7 июня 2018 в 17:41 Smirnov976 пишет:
S> 7 июня 2018 в 16:14 Бетка пишет:
S> Б> Микс, стэп + силовая
S> Микс, табата - всё это из одной бочки, но с
S> разными этикеткам. Ты определись, что хочешь
S> поиметь от своих занятий, а далее ознакомься хотя
S> бы с основами физиологии спорта и уже потом, на
S> основе своих реальных физических данных определи,
S> чем ты будешь конкретно заниматься. Идти на
S> поводу у зазывал, обещающих золотые горы (типа
S> минус 50 кг убойного веса за пять занятий) и в
S> подтверждение, предъявляющие только свои
S> "честные" глаза, крайне глупо и не очень полезно
S> для здоровья и собственного кошелька ...

Спортом я занимаюсь постоянно, с 2000 годов, перепробовала разное, остановилась на том, что мне нравится. Основная причина занятий не сброс веса, а просто нравится, отвлекаешься от работы, да и нервная система укрепляется. Комплекс упражнений сам на сам не интересен в принципе. Тренажёры не люблю.